Das bringt dir das Female Lifestyle Program
1.
Hormone
nutzen
Der weibliche Zyklus hat nicht nur Nachteile – ganz im Gegenteil. Wenn man die Vorteile kennt und nutzt und gleichzeitig präventiv gegen mögliche Nachteile vorgeht, wird man nicht nur ein besseres Gefühl haben, sondern auch leistungsfähiger im Alltag und im Sport werden.
2.
Gesund
trainieren
Mit einigen Grundsätzen für das Training von Frauen kann schlimmen gesundheitlichen Folgen wie REDs (Relatives Energie Defizit Syndrom im Sport) vorgebeugt werden.
Besonders entscheidend ist jedoch der Alltag im Bezug auf Ernährung und Stressmanagement. Hier werden Zusammenhänge erklärt und eine einfache Anleitung zur Umsetzung an die Hand gegeben.
3.
Beschwerden
vorbeugen
PMS und Regelschmerzen sind nicht normal. Erfahre die Zusammenhänge und wie du deinen Lebensstil so anpassen kannst, dass deine Beschwerden gerne auch in Zusammenarbeit mit deinem Arzt oder deiner Ärztin gelindert werden.
